Sandrine Bernard • Ensemble vers un Mieux Être Physique et Mental

Soin énergétique à distance … C’est possible ça ?

30 avril 2020

Soins énergétiques à distance - Sandrine Bernard

Depuis quelques semaines, je vous propose des séances de soin énergétique à distance. Vous êtes chez vous, je suis chez moi, et vous recevez le soin. C’est possible ça ?

Eh bien oui. Aussi étrange que cela puisse vous paraître, il est possible de recevoir un soin à distance.

Comment est-ce possible ?

Au delà de notre corps physique – qui est lui-même un condensé d’énergie – nous avons également des corps énergétiques (ou corps subtils), souvent invisibles à l’œil nu. Peut-être avez-vous déjà entendu parler d’auras … L’être humain possède dès lors plusieurs corps énergétiques : corps physique, éthérique, émotionnel, mental, spirituel, causal, … Et tous ces corps interagissent les uns sur les autres via les roues énergétiques que sont les chakras.

Hors, l’énergie ne connaît ni le temps, ni la distance. C’est pourquoi il est parfaitement possible de recevoir des soins énergétiques sans être en présence du praticien, car l’énergie circule indépendamment de la contrainte d’espace et de temps qui est un concept humain.

Pourquoi choisir un soin à distance ?

Pour éviter de prendre des risques inutiles en vous déplaçant, alors que votre état de santé est fragile ou ne vous le permet pas
Parce que vous êtes hospitalisé(e)
Parce que vous êtes immobilisé(e) chez vous
Pour répondre à vos contraintes d’emploi du temps
Pour répondre à l’éloignement entre votre domicile et mon cabinet
…

Les effets sont-ils les même qu’une séance en présentiel ?

Les résultats d’une séance à distance sont les mêmes qu’en présentiel. Le travail se fait sur les 4 plans : physique, émotionnel, mental et spirituel.

Il n’en demeure pas moins que le traitement à distance ne remplace pas le contact et le dialogue en face à face avec un praticien, ainsi que les effets plus relaxants d’une séance sur table de massage.

Tout comme le traitement « en présentiel », les effets d’une séance peuvent durer plusieurs heures à plusieurs jours.

Comment se déroule un soin à distance ?

Comme pour une séance en cabinet, nous convenons d’abord d’un rendez-vous.

Le jour du rendez-vous, je vous préviens du commencement de la séance et de la fin par SMS, afin que vous puissiez me contacter à la fin de la séance si vous désirez me poser des questions ou me faire part de vos ressentis.

Pendant la séance, vous êtes installé au calme chez vous. Choisissez une pièce tranquille dans laquelle vous ne serez pas dérangé, éteignez votre téléphone, … Si vous le pouvez, allongez-vous, comme si vous vous installiez sur ma table de massage.

Vous pouvez écouter de la musique douce, mettre une bougie, faire quelques grandes respirations en soufflant par la bouche, porter votre attention sur ce que vous ressentez dans votre corps, … Ou simplement poser l’intention de vous accorder un moment et vous autoriser à recevoir.

Envie d’essayer ? Contactez-moi, je suis là pour vous et votre bien-être 🙂

Par étique et par respect, il est d’usage de ne pas transmettre l’énergie à une personne sans sa permission, sauf cas exceptionnels.

Problèmes au cœur … Problème de cœur ?

30 avril 2020

Le cœur symbolise l’Amour, la paix et la joie de vivre. C’est pourquoi les problèmes cardiaques proviennent souvent d’un manque d’Amour, de tristesse, d’émotions enfouies qui refont surface, même après plusieurs années.

Tous les amours secrets, impossibles, l’amour familial bafoué par des conflits, vont « attaquer » mon cœur. Mon cœur est endurci par mes blessures antérieures.

Je crois sincèrement que la vie est difficile,stressante et qu’elle est un combat de tous les instants. Je me sens souvent en position de survie, dans un état où je pense que seul mon effort rapportera quelques dividendes.

Je dois m’ajuster au rythme des autres et cela crée un stress immense. Je suis inquiet, surexcité, angoissé. J’ai du mal à mettre des limites, ou je suis trop fragile pour garder mon équilibre émotionnel.

J’étouffe inconsciemment mon enfant intérieur et je l’empêche d’exprimer tout cette merveilleuse joie de vire.

Quel est le sens caché derrière un problème au coeur ?

Une douleur cardiaque me montre que je m’accroche et que je dépends de quelqu’un ou de quelque chose. Mon insécurité m’amène à vivre une grande tension intérieure.

Le cœur est associé à la glande du thymus, responsable de la production des cellules T du système immunitaire. Si je vis beaucoup de colère, de haine, de frustration, ou de rejet de moi-même, cette glande s’affaiblit et résiste de moins en moins aux invasions.

Une insuffisance cardiaque me signale que je vois certaines situations de ma vie comme un échec et à quel point je peux me juger incompétent. Au lieu de suivre les élans de mon cœur, je préfère écouter les autres, ce qui me freine dans mon évolution.

Si je dois être « opéré à cœur ouvert », est-ce que j’ai toujours parlé « à cœur ouvert » de mes difficultés et de mes peines aux gens concernés ?

Si quelqu’un me fait une remarque comme « tu n’as pas de cœur », je vérifie ce message que la vie m’envoie. C’est peut-être le signe que j’aurais avantage à changer quelque chose. Je vis un déséquilibre ? J’ai des palpitations ? Je suis perturbé(e) sur le plan émotionnel ? Qu’importe la réponse , je n’attends pas d’être malade pour comprendre et accepter les changements dans ma vie.

Quel est mon grand besoin ?

Le plus grand message de mon problème au cœur est : AIME TOI ! Je suis du genre à oublier mes propres besoins et je veux trop en faire pour me sentir aimé des autres. Comme je ne m’aime pas assez, je cherche l’amour des autres par ce que je fais. Les problèmes au cœur m’indiquent l’urgence de changer ma perception de moi-même.

Mon grand besoin est de M’AIMER, d’accepter mes peurs du moment.

Que puis-je faire ?

Je me fais au moins dix compliments par jour pour m’aider à reprendre contact avec mon cœur. Lorsque ce sera fait intérieurement, mon cœur physique se portera mieux.

Je me donne le droit d’être ce que je veux à chaque instant au lieu de toujours essayer d’être ce que je pense que les autres attendent de moi. Au lieu de croire que l’amour ne peut venir que des autres, ils serait beaucoup plus sage de me le donner moi-même. Ainsi cet amour sera toujours présent en moi, je n’aurai pas à recommencer sans cesse pour en ravoir. Lorsque quelqu’un dépend des autres pour quelque chose, c’est toujours à refaire. Je continuerai alors à faire des choses pour les autres, mais non plus pour pour acheter l’amour des autres ou me prouver que je suis aimable, mais pour le plaisir de le faire.

Je prends le temps de trouver ce dont j’ai PEUR POUR MOI dans cette situation. Ma Sagesse intérieure m’invite à accueillir cette peur qui me pousse à agir ainsi, en me rappelant que tout est temporaire. Elle me dit d’accueillir mes limites actuelles et de reconnaître d’avantage ma propre valeur. Ce n’est qu’après m’être accueilli dans mes peurs et mes limites que je pourrai me diriger vers ce que je souhaite vraiment. La partie de moi qui a peur est persuadée de me protéger. Je ne culpabilise donc pas d’avoir peur mais je rassure cette partie de moi.

Le cœur a besoin d’amour et de paix. La vie est faite pour être prise avec l’attitude des enfants : ouverture, joie, curiosité et enthousiasme. Même si j’ai des besoins affectifs à combler, j’essaie de rester dans un équilibre harmonieux, avec un ouverture du cœur suffisante pour apprécier chaque geste de mon existence.

JE M’ACCEPTE ET JE M’AIME, TEL QUE JE SUIS AUJOURD’HUI !

Pour en savoir plus sur le sens des maladies, je vous conseille les ouvrages de Lise Bourbeau « Ton corps dit : Aime-toi – Le dictionnaire de malaises et maladies et leurs messages » et celui de Jacques Martel « le grand dictionnaire des malaises et des maladies ».

Le méridien Cœur, source d’Amour et de générosité

30 avril 2020

Depuis les temps anciens, le cœur est tenu comme le siège de l’âme. Dans les traités chinois, il est appelé « le souverain des organes d’où la conscience naît ».

Avez-vous déjà remarqué la variation des battements du cœur en fonction de nos émotions?

Le méridien Cœur œuvre à intégrer les stimuli extérieurs reçus par le corps et à y réagir. Il transforme les données des cinq sens en des réponses internes adéquates et contrôle ainsi tout le corps.

Au niveau physiologique, le méridien Cœur est bien évidemment associé à notre organe cœur, qui a pour fonction de propulser le sang dans le système circulatoire et, plus particulièrement, le système artériel. Le rôle fondamental de la circulation artérielle est de transporter l’oxygène en provenance des poumons et les micro-aliments en provenance de l’intestin grêle.

Le cœur est notre centre qui fait le lien entre le Ciel (l’air que nous respirons) et la Terre (la nourriture que nous mangeons).

Au niveau psychologique, le méridien Cœur est synonyme d’Amour et de générosité. Il représente l’amour de la vie, la joie de vivre, le rire, la gentillesse, la bonté, la bienveillance, la solidarité …

Quels sont les symptômes d’un méridien Cœur en déséquilibre ?

Au niveau physique : raideurs dans le thorax, fortes palpitations, problèmes au niveau du cœur, faible appétit, sensation de tiraillement de la langue, paumes moites, angines de poitrine, essoufflement en marchant vite ou en montant les escaliers, raclage constant de la gorge, corps raide, transpiration excessive, désir de boissons froides, fébrilité au niveau de l’estomac, agitation des pieds et des mains, agitation physique, crise cardiaque (infarctus du myocarde), …

Au niveau psychologique : tendance à être déçu, tension nerveuse, stress, hypersensibilité, névrose, agitation, manque de mémoire, anxiété, timidité, manque de volonté, dépression, accès de tristesse, angoisse, peurs, tentatives de contenir l’anxiété et l’agitation, tendance à bégayer, obsession du cancer de la gorge, haine, rancœur, …

Pour rappel, c’est l’accumulation de plusieurs symptômes qui nous indiquera un déséquilibre, et non un seul symptôme 😉

Comment prendre soin du cœur et de son méridien ?

1.Favoriser les aliments bénéfiques

Le poisson, de préférence riche en oméga-3
Les oléagineux (amandes, noix, …) qui sont riches en fibres et en acide gras mono insaturés, ils protègent le cœur
L’ail et l’oignon pour éviter la formation de caillots de sang
Les légumes verts et les fruits frais, pour limiter la formation de dépôts de cholestérol
Les tomates (à consommer de préférence en dehors des repas)
Le vin rouge de qualité, avec modération bien sûr
L’huile d’olive
les légumineuses (haricots, fèves, pois, etc.,), qui augmentent le bon cholestérol
Le soja
L’avoine diminue le cholestérol
Le thé neutralise les radicaux libres
Le piment, gingembre, clou de girofle, curcuma

Et consommer avec modération ou éviter les aliments néfastes :

Les graisses animales (sources de cholestérol)
L’alcool en excès
Le sucre blanc
Les farineux et céréales raffinés
Les fruits secs (abricots, …)
Le café décaféiné (qui augmenterait le cholestérol)
Le sel
Les plats cuisinés
Les produits transformé
…

2.Bien se brosser les dents

L’hygiène bucco-dentaire est indispensable : sans brossage, la plaque dentaire s’accumule, les gencives se fragilisent et les saignements qui en découlent font passer les bactéries de la bouche dans le sang où elles vont contribuer à la formation de caillots sanguins.

3.Faire l’amour

Comme toute activité physique, l’acte sexuel sollicite le muscle cardiaque. Il active la circulation artérielle et veineuse, tonifie le cœur et libère des hormones relaxantes. Résultat : avoir au moins deux rapports sexuels par semaine réduirait de 45 % les risques de développer une maladie cardiovasculaire par rapport à ceux qui n’en ont qu’un par mois ! Sans parler de la cascade d’effets bénéfiques qui influencent eux aussi la santé cardiaque (amélioration du sommeil, réduction du stress, etc.)

4. Faire du sport

Notre cœur est un muscle. Plus il est entraîné, mieux il fonctionne. Ce qu’il aime par-dessus tout, ce sont les sports d’endurance, c’est-à-dire l’exercice long et régulier (marche, course à pied, vélo, randonnée, natation…). Une heure d’activité physique, 3 fois par semaine, permet les performances de la pompe cardiaque… Vous en êtes loin ? Pas de panique. Si on estime qu’au moins 30 minutes d’exercice physique par jour (ou 10 000 pas) sont nécessaires pour entretenir son cœur, l’important est de bouger. Quelques minutes sont mieux que rien du tout…

5.Gérer le stress

Le stress chronique est mauvais pour le cœur. Non seulement parce qu’il accélère le rythme cardiaque, augmente la pression artérielle et modifie la coagulation, mais aussi parce qu’il incite à fumer, à boire de l’alcool, à manger plus gras et plus sucré. Autant de bonnes raisons de penser à prendre soin de soi et à se détendre en faisant du sport, du yoga, de la relaxation ou de la méditation par exemple.

Les soins énergétiques que je propose peuvent également aider à gérer le stress.

On peut aussi : apprivoiser ses émotions, pratiquer la cohérence cardiaque, dormir selon son propre besoin (ni trop, ni trop peu), arrêter de fumer, vérifier son taux de cholestérol, surveiller sa tension, …

Et enfin, c’est peut être le plus important, faire ce qui nous rend heureux 🙂

Vous trouverez également des informations et conseils pour la santé de votre cœur sur le site de la Ligue Cardiologique Belge www.liguecardioliga.be

L’HYPERTENSION OU LA COCOTTE-MINUTE INTÉRIEURE

9 mars 2020

L’hypertension artérielle (HTA) est un problème de santé très fréquent et aux conséquences importantes sur la santé. Bien sûr le mode de vie des pays industrialisés est mis une cause. Mais quelle est la cause profonde de l‘hypertension ? Qu’est-ce que je vis émotionnellement, inconsciemment, et qui s’exprime à travers mon corps ?

L’hypertension artérielle correspond à l’élévation au-dessus de la moyenne de la pression du sang dans les artères. Cette maladie peut entraîner des lésions vasculaires au niveau du cœur, du cerveau, des reins et de l’œil.

Trop de sel dans l’alimentation, une consommation trop faible de fruits et de légumes, un poids excessif, une consommation élevée d’alcool, un manque d’activité physique, … sont autant de facteurs qui favorisent l’augmentation de la pression artérielle. Mais derrière ces causes physiques se cachent d’autres facteurs plus profonds.

Quelles sont les causes émotionnelles de l’hypertension ?

Le nom de la maladie est indicatif de ce qui se passe en moi en cas d’hypertension : je crée en moi une forte pression à cause de mon hyperémotivité. Je revis sans cesse des situations qui me font vivre beaucoup d’émotions, mais je les retiens, ne voulant pas blesser ceux que j’aime. Mes colères et mes contrariétés pour lesquelles je n’ai pas encore trouvé de solutions sont ravalées, faisant ainsi bouillir mon intérieur.

Je suis une personne très sensible qui voudrait voir tous ceux qui m’entourent heureux. Je me crée alors trop de tension et de pression à trouver les moyens pour y arriver.

Je peux aussi avoir tendance à la procrastination. Je remets à plus tard les choses que j’ai à dire ou à faire, par peur, ou par manque de confiance en moi. J’en viens alors à vivre une tension nerveuse intense, car je vois tout cela comme une montagne. Et je ne sais pas si je serai capable d’accomplir tous mes projets.

Mon désir de tout contrôler et de résoudre les situations de ma vie fait aussi augmenter ma pression,qui peut devenir insoutenable. Je me sens impuissant, souvent parce que je ne peux plus, ou ne veux plus, obéir aux ordres, notamment à mon travail.

L’hypertension que je vis peut également trouver sa source dans ma peur de la mort. Celle-ci étant consciente ou non. Ou encore dans mon désir de tirer parti au maximum de ma vie. Je veux réaliser les multiples but que je me suis fixés.

Que puis-je faire ?

Selon Lise Bourbeau, il est temps que je cesse de croire que je suis sur cette planète pour arranger la vie de tous ceux que j’aime. Cela ne veut pas dire de ne plus m’en occuper, mais plutôt d’arrêter de me croire responsable de leur bonheur. Lorsque je décide d’aider une personne, je dois le faire par amour et non par devoir ou par peur.

Il est temps que je pense à moi. Il est temps que j’accepte l’idée que je suis la personne la plus importante dans ma vie. Si je ne m’occupe pas de moi, qui le fera ?

J’apprends à me faire confiance. Je m’accepte tel que je suis. Je reconnais que je suis un être unique.

Je m’accepte et je m’aime, tel que je suis aujourd’hui !

Pour en savoir plus, je vous conseille les ouvrages de Lise Bourbeau « Ton corps dit : Aime-toi – Le dictionnaire de malaises et maladies et leurs messages » et celui de Jacques Martel « le grand dictionnaire des malaise et des maladies ».

QUE SONT LES MÉRIDIENS?

9 mars 2020

Le mois dernier, je vous parlais des méridiens du foie et de la vésicule biliaire. Aujourd’hui je vous parle du méridien maître-cœur … Mais savez-vous ce que sont les méridiens ?

Les méridiens, canaux énergétiques

Selon la médecine orientale, l’énergie circule dans le corps le long de trajets énergétiques appelés méridiens ou vaisseaux.

Ces méridiens, concept fondamental de la médecine traditionnelle chinoise, sont des sortes de lignes virtuelles qui partent d’un point du corps et se terminent à un autre.

Les méridiens yin circulent du bas vers le haut du corps, alors que les méridiens yang circulent du haut vers le bas.

Les méridiens principaux

En médecine traditionnelle chinoise, les méridiens principaux sont au nombre de 12. On les présente généralement couplés par 2 (un méridien yin avec un méridien Yang) :

Le Poumon et Le Gros Intestin
La Rate\Pancréas et l’Estomac
Le Cœur et l’Intestin Grêle
Le Rein et la Vessie
Le Maître du Cœur et le Triple Réchauffeur
Le Foie et la Vésicule Biliaire

On retrouve également deux autres méridiens importants qui ,eux, ne correspondent pas à un organe précis :

Le Maître-Cœur (ou constricteur du cœur,cœur-sexualité, péricarde)
Le Triple Réchauffeur (ou triple foyer, 3 foyers)

Quel lien entre les méridiens et nos organes?

Chaque méridien est directement rattaché à un organe ou viscère. Ainsi, en touchant tel ou tel méridien, on agit aussi sur un organe ou des fonctions précises du corps.

Par exemple, pour traiter une sciatique, on va stimuler l’énergie de la vessie.

En plus d’être lié aux organes, les méridiens sont également liés aux 5 éléments (Feu, Terre, Métal, Eau, Bois), aux saisons, aux émotions, aux couleurs, aux saveurs, au cycle de la vie, …

En médecine orientale, tout est lié !

« L’homme puise du Ciel son souffle, de la Terre son sang, des deux son rythme de la vie » – Lao Tseu –

QUI EST LE MAÎTRE CŒUR?

7 mars 2020

Le maître cœur (aussi appelé constricteur du cœur, ou péricarde) est un des 12 méridiens principaux du corps humain.

Il convoie la volonté du cœur dans tout l’organisme. Il participe également à la circulation sanguine qui règle la distribution des substances nutritives.

Au niveau physiologique, le méridien Maître-Cœur est associé au péricarde (l’enveloppe du cœur). Il est aussi en lien avec le système nerveux du cœur et des vaisseaux sanguins.

Au niveau psychologique, il représente l’enveloppe de protection contre les influences émotionnelles. Il est lié à l’émotivité, la sexualité, la nervosité intérieure.

Que se passe-t-il si mon méridien Maître-Cœur est en déséquilibre ?

Au niveau physique : prédisposition aux angines, fortes palpitations, facilement fatigué, membres lourds et faibles, vertiges, hypotension /hypertension, faible circulation, douleurs dans la poitrine et la cage thoracique, dans l’estomac, picotements dans les doigts, langue chargée, vie sexuelle terne, …

Au niveau psychologique : nervosité intérieure, absence de pensées, inactivité, mélancolie ou éclats de rire, découragement, agitation aussi bien endormi qu’éveillé, nerveux en situation sociale, concentration anormale sur le travail, hypersensibilité, préoccupations, colère, …

Vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces symptômes ?

Diverses méthodes, comme le shiatsu, l’acupuncture, la moxibustion, le yoga, le Tai-chi, … permettent d’agir sur ce méridien.

Vous pouvez également agir par vous-même. Faites des pressions avec le pouce tout le long du méridien Maître-Cœur. Faire de 1 à 3 passages. Ou encore, vous pouvez stimuler ce que l’on appelle le point source, c’est-à-dire le point le plus important du méridien. Faites alors une dizaine de pressions sur le point source du méridien Maître-Cœur, qui se situe au milieu du pli du poignet. C’est le 7ème point du méridien Maître-Cœur : 7 MC sur le schéma.

Attention, tout étant lié en médecine chinoise, ne pas faire ce point durant la période d’été, qui s’étend environ du 4 mai au 4août. Durant cette période, au lieu de tonifier votre méridien maître-cœur, vous le disperseriez, et donc l’affaibliriez.

Voilà pour le Maître-Cœur. Prenez-en bien soin … et prenez soin de vous, vous le méritez!

ALLERGIES : DE QUOI JE ME PROTÈGE?

16 février 2020

Le nez qui coule, les yeux qui chatouillent, les plaques, la toux et les éternuements, les démangeaisons … les allergies sont multiples. Et nombre d’entre elles reviennent au printemps. Mais quel sens donner aux allergies, que se cache-t-il derrière ces maladies ?

L’allergie, ou hypersensibilité, est une augmentation de la réactivité de l’organisme à une substance étrangère, habituellement après un contact antérieur avec cette substance. Ce qui fait apparaître des manifestations plus ou moins violentes, sans commune mesure avec la réaction observée lors du premier contact. La substance allergène n’entraîne pas de réaction chez la plupart des gens, mais elle m’est identifiée comme dangereuse par mon système immunitaire.

Cette réaction est souvent le moyen par lequel le corps m’indique que je vis un état d’agressivité et d’hostilité par rapport à une personne ou une situation quelconque. L’allergie est une défense et un signe que mon âme se protège.

En effet dans le mot MALADIE on entend MAL A DIT. Ainsi une douleur, un malaise ou une maladie sont des messages que notre inconscient nous adresse à travers notre corps. Notre inconscient, notre esprit, ou notre âme, nous indique qu’en ce moment quelque chose ne nous convient pas.

QUELLE SITUATION ME DÉMANGE, DE QUOI JE ME PROTÈGE?

Selon Lise Bourbeau, lorsque j’ai des allergies, il est probable que je vive l’une des situations suivantes :

Il est fort probable que je vive de l’aversion envers quelqu’un d’autre, et que j’aie de plus en plus de difficulté à le tolérer.
Je me laisse beaucoup trop influencer par les autres, surtout par les gens que je veux impressionner. Cette situation peut même me rendre susceptible.
Quand je me sens agressé, je me défends au-delà de ce qui est nécessaire, alors que mon besoin est d’affronter ce que je cherche à fuir.
J’ai de la difficulté à me permettre d’aimer et d’accepter mes proches tels qu’ils sont, sans jugement.
Je peux utiliser l’allergie comme moyen pour attirer l’attention, surtout si la forme d’allergie fait en sorte que j’ étouffe et que j’ai besoin de l’intervention des autres pour m’en sortir.

La personne allergique se laisse aussi influencer et contrôler par les parties en elle qui lui interdisent de se faire plaisir. J’aime quelqu’un ou quelque chose et une partie en moi me défend de trop l’aimer. Par exemple, je désire la présence de quelqu’un et une partie de moi me dit que je devrais m’en passer, m’accusant d’être trop dépendant. Je finis par trouver de plus en plus de défauts à la personne aimée.

Très souvent les personnes allergiques avaient deux parents qui adhéraient à des notions opposées dans plusieurs domaines.

Il est intéressant aussi de remarquer qu’une personne devient allergique à quelque chose qu’elle aime. Par exemple, aimer les produits laitiers et en être allergique.

Selon le type d’allergie – rhume des foins , allergies aux aliments, à la poussière, aux animaux, aux antibiotiques, aux piqûres d’insectes, … – il est encore possible d’affiner le sens caché des allergies. Toutefois, la liste serait bien trop longue à développer ici. Je vous conseille alors les ouvrages de Lise Bourbeau « Ton corps dit : Aime-toi – Le dictionnaire de malaises et maladies et leurs messages » et celui de Jacques Martel « le grand dictionnaire des malaises et des maladies ».

QUE PUIS-JE FAIRE?

Si je souffre d’allergies, je peux trouver la situation ou la personne envers qui je vis de l’hostilité et de qui je recherche, en même temps, l’approbation, en général une personne proche. Je crois que lorsque j’agirai selon les attentes de cette personne, je serai vraiment aimé. Et je suis devenu dépendant de l’approbation ou de la reconnaissance de cette personne. Aujourd’hui, je n’ai plus à croire que je dois être soumis pour être aimé.

Si une réaction allergique survient, je peux vérifier ce qui s’est passé dans les 24 heures précédant la réaction allergique. Je cherche quelle personne je trouve intolérable ou insupportable. Comme je ne peux pas changer les autres, je peux regarder ce que cette personne vient réveiller chez moi. Qu’est-ce que je trouve insupportable en moi? De quoi ai-je PEUR pour moi dans cette situation ?

QUEL EST MON RÉEL BESOIN ?

Lorsque je souffre d’allergies, mon grand besoin est de m’AIMER, d’ACCEPTER MES PEURS du moment. Ma Sagesse intérieure m’invite à accueillir cette peur qui me pousse à agir ainsi, en me rappelant que tout est temporaire. Elle me dit d’accueillir mes limites actuelles et de reconnaître d’avantage ma propre valeur. Ce n’est qu’après m’être accueilli dans mes peurs et mes limites que je pourrai me diriger vers ce que je souhaite vraiment. La partie de moi qui a peur est persuadée de me protéger. Je ne culpabilise donc pas d’avoir peur mais je rassure cette partie de moi.

Je m’accepte et je m’aime, tel que je suis aujourd’hui 🙂

Vous souffrez d’allergie, ou d’autre malaise ou maladie? vous avez besoin d’aide pour dépasser cette difficulté, pour mieux vous comprendre? Contactez-moi. J’ai à cœur d’aider les personnes à se sentir mieux physiquement et mentalement!

NOTRE FOIE ET VÉSICULE BILIAIRE, COMMENT EN PRENDRE SOIN ?

16 février 2020

Selon la médecine chinoise, février est le mois des méridiens du Foie et de la Vésicule biliaire. C’est aussi le mois du printemps (du 04 février au 04 mai) et de l’énergie Bois. Comment tout cela est-il lié ? Comment prendre soin de mon foie et de ma vésicule biliaire?

LE FOIE

Le foie est très important et primordial pour notre santé !

Il permet le stockage des éléments nutritifs et régule ainsi l’énergie nécessaire à l’activité générale. En cas d’agression du corps par une maladie, le foie détermine aussi la capacité de résistance en débloquant l’énergie nécessaire aux mécanismes de défense. Il joue enfin un rôle important dans notre alimentation, la décomposition et la désintoxication du sang.

Dans les traités chinois, le foie est comparé à un « général militaire qui décide une stratégie ». Comme le général, le foie commande la manière dont le stock d’énergie vitale du corps doit être utilisé.

Au niveau physiologique, le méridien du foie est associé aux yeux, aux ongles, aux tendons, aux muscles, aux mouvements des articulations, ainsi qu’aux organes sexuels.

Au niveau psychologique, il est lié à la perception, à l’imagination, à la création, et à l’harmonie.

Que se passe-t-il si mon foie et son méridien sont en déséquilibre ?

Au niveau physique : un déséquilibre peut se manifester par un manque d’énergie, un brusque jaillissement de vitalité suivi d’une fatigue extrême, une sensibilité élevée, une tendance à élever la voix, un déclin inexplicable dans les relations sexuelles, des problèmes de prostate, des hémorroïdes (l’anus est l’œil du foie !), une tension dans les flancs ou sous les côtes, se faire facilement des bleus, grincement des dents, une baisse d’appétit, des nausées et maux de tête, …

Au niveau psychologique : un déséquilibre du méridien du foie se traduit par un manque de détermination, de l’indécision, de l’irritabilité en étant replié sur soi-même, facilement bouleversé, sensibilité nerveuse, préoccupation pour des choses sans importance, crises d’entêtement, jalousie, médisance, malveillance, colère, agressivité, insomnies au milieu de la nuit, travail jusqu’à épuisement, manger en excès, …

LA VÉSICULE BILIAIRE

La vésicule biliaire ,elle, traite la bile en provenance du foie. Elle contrôle la distribution des éléments nutritifs à travers notre organisme ainsi que la quantité des enzymes digestifs (salive, sucs pancréatiques, biles, enzymes intestinales) et des hormones de la thyroïde.

La vésicule biliaire est « l’officier impartial qui décide ». Elle exécute la volonté du général en prenant des décisions de première ligne.

Au niveau physiologique, le méridien de la vésicule biliaire est associé, comme le foie, aux yeux, aux ongles, aux tendons, aux muscles, aux mouvements des articulations, ainsi qu’aux organes sexuels.

Au niveau psychologique, il est lié à la justice, au courage, à l’harmonie et à la pureté.

Que se passe-t-il si ma Vésicule biliaire et son méridien sont en déséquilibre ?

Au niveau physique : les symptômes de déséquilibre peuvent se manifester par des perturbations au niveau des yeux (jaunissement des yeux, mucosités, fatigue oculaire, vision brouillée, …), allergies, constipation ou diarrhée, des aigreurs, nausées occasionnelles le matin, tension des épaules, névralgies costales, crampes, perte de souplesse du corps et des articulations, obésité bien que mangeant peu, hyperactivité, toux grasse, maux de tête aux tempes, calculs biliaires, …

Au niveau psychologique : un déséquilibre du méridien de la vésicule biliaire se traduit par une hypersensibilité, de la timidité, manque de détermination, tension nerveuse, manque de cran, aisément effrayé, impatience, en colère pour un rien, assumer trop de responsabilités, sentiment d’insécurité, caractère irritable, …

L’ÉNERGIE BOIS

Dans la philosophie taoïste, les méridiens du foie et de la vésicule biliaire sont associés à l’énergie Bois.

De même que les forêts purifient l’atmosphère de la Terre, le foie purifie notre organisme!

Au printemps, de même que la sève monte dans les arbres, les liquides corporels montent en nous! Bile et acidité gastrique, yeux larmoyants et conjonctivites, nez qui coule et sinusites, glaires et bronchites, hyperacidité urinaire et cystites, insuffisance hépatique et allergies, saignements de nez et hémorragies, … voilà quelques malaises qui apparaissent au printemps et qui curieusement se normaliseront à la fin de la saison.

L’énergie positive du Bois est la gentillesse. On est calme, discret, relaxé, avec un esprit clair, créatif, progressiste, constructif, conciliant et désirant collaborer avec les autres.

Les émotions négatives du Bois sont la colère, la violence, la mégalomanie. On est opportuniste, bruyant, raide, sous pression, bourru, obsédé, obstiné, …

Bien des alcooliques repentis, qui ont passé des années à s’empoisonner le foie, sont embarrassés ensuite de découvrir combien ils étaient rudes et coléreux avant. Ils sont surpris de découvrir qu’en arrêtant de boire ils deviennent aimables et plein de sollicitude envers les sentiments des autres. Ils se surpassent souvent par des actes de bonté.

Ce qui déséquilibre l’énergie Bois (et donc le foie et la vésicule biliaire)

Le contrôle du corps ou de son environnement
Les excès d’alcool ou de nourriture
Le manque d’exercice
Contenir ses émotions ( ce que l’on garde à l’intérieur s’imprègne dans notre organisme)
Le stress

ALORS COMMENT PRENDRE SOIN DE MON ÉNERGIE BOIS, DE MON FOIE, ET DE MA VÉSICULE BILIAIRE?

1. Je canalise l’énergie Bois

Pour canaliser l’énergie Bois et agir sur mes méridiens du Foie et de la Vésicule biliaire, je peux faire des exercices d’étirement et des postures de torsion du corps.

Par exemple se mettre debout les jambes écartées et balancer ses bras de part et d’autre du corps. Accompagner le mouvement avec la tête. Faire ces mouvement pendant quelques minutes.

2. Je bouge

Danser, marcher, faire du vélo, prendre un peu moins sa voiture, se remettre à faire un sport que l’on aime, … Je me remets en mouvement.

3. Je consomme les aliments favorables du printemps

(Tout en respectant mes contre-indications médicales éventuelles)

Selon la diététique chinoise, certains aliments sont favorables, ou défavorables pour notre santé selon les saisons : au printemps, SEL ET CAFÉ sont au rendez-vous ! Je privilégie les saveurs salées, les saveurs amères (café, thé, cacao), légumes secs (lentilles, pois, fèves …), le quinoa, le riz, les crustacés et fruits de mer, (sauf le calamar), la viande de porc, le fromage de chèvre, l’huile d’olive, les légumes verts, les chicons cuits, …

Si j’ai le brûlant (aigreurs d’estomac), je peux d’ailleurs manger une ou deux olives salées, soulagement immédiat ;-)

Aliments à consommer avec modération au printemps : les saveurs sucrées (sucre, miel, confitures, lait et fromage de vache, beurre), maïs, pain blanc, pommes de terre, pâtes, bœuf, veau.

Aliments à éviter au printemps : saveurs acides (vinaigre, vin, alcool, jus d’agrumes-excepté le citron- jus de tomate), saveurs piquantes (piments, poivre, moutarde, ail), pain de seigle, blé, sarrasin, flocons d’avoine, poisson, poulet, œufs.

4. Je nettoie mon foie

Je consomme des artichauts, qui augmentent la sécrétion biliaire et facilitent le travail du foie, des betteraves, qui aident à réduire l’inflammation du foie, des poireaux, du brocoli, du radis noir. Je peux faire une cure de sève de bouleau pendant 21 jours, attention toutefois à acheter de la sève de qualité. Avant toute cure, j’en parle à mon médecin si j’ai des problèmes de santé.

5. J’évacue le stress

En cas de stress, je peux respirer profondément en soufflant bien par la bouche. J’imagine des racines sous mes pieds qui s’enfoncent dans le sol. Et j’évacue mon stress par ces racines, je laisse tout couler par le bout de mes doigts et sous mes pieds. Je fais ces respirations autant de fois que nécessaire, jusqu’à ce que je me sente apaisé.e.

6. J’accepte mes émotions

Lorsqu’une émotion survient, plutôt que de la nier:

Je me pose la question « Je suis en train de penser que …. ? »
Lorsque j’ai identifié ma pensée cachée, je respire profondément quelques fois, en soufflant bien par la bouche
Enfin, lorsque je suis apaisée, j’exprime ce que je ressens, sans accuser d’autres mais plutôt en exprimant mon ressenti. Ou mieux encore, je me donne à moi-même ce dont j’ai besoin.

7. Je lâche-prise

Je fais une distinction entre ce que je peux contrôler, ce que je peux influencer et ce que je ne peux ni contrôler, ni influencer.
Je laisse tomber les Il faut et Je dois : il faut que tout soit parfait, je dois tout faire moi-même, tout doit toujours fonctionner comme je le veux, … Je peux remplacer les il faut et je dois par JE CHOISI DE …
Je me concentre sur le moment présent. Pour m’y aider je peux me dire « Et si il me restait 5 minutes à vivre, de quoi ai-je vraiment envie maintenant? »
J’ose rire, m’amuser
Je m’autorise à être sensible

Voilà, que vais-je faire maintenant pour prendre soin de moi ?

Des étirements ? Bouger ? Adapter mon alimentation ? Mettre l’accent sur mes émotions, mon stress ou mon lâcher-prise ? Je n’ai plus qu’à choisir 🙂

Tout bientôt!

8 février 2020

Tout bientôt les premières infos et conseils santé & bien-être sur ce blog !

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